Macの画面録画で音声も録る方法

macOS 26までの標準の画面録画（Shift + Command + 5）で録れるのはマイクの音だけで、動画や会議アプリなどMacから出る音（内部音声）は入りません。macOS 27以降は、「オプション」で「システムオーディオを含める」を選べば録れます。macOS 26で内部音声も録りたいときは、SimpleShotの録画ツールバーで「コンピュータのオーディオ」と「マイク」をオンにすれば、両方が1本の動画に入ります。

標準機能でマイクの声を入れて録画する

Shift + Command + 5を押します。
「画面全体を収録」か「選択部分を収録」を選びます。
「オプション」を開き、「マイク」で内蔵マイクや外付けマイクを選びます。
「収録」をクリックして話しながら操作し、終わったらメニューバーの停止ボタンを押します。

macOS 26までは、この方法で入るのはマイクが拾った音だけです。スピーカーから出た音をマイクで拾うこともできますが、周りの雑音が入り、音質も落ちます。macOS 27以降なら、同じ「オプション」で「システムオーディオを含める」を選ぶと、Macから出る音も一緒に録れます。

内部音声とマイクを一緒に録る（SimpleShot）

⌥⇧⌘Rを押して、録画する範囲かウインドウ、画面全体を選びます。
ツールバーで「コンピュータのオーディオ」をオンにします。自分の声も入れるなら「マイク」もオンにします。
「収録」を押します。3秒のカウントダウンのあと録画が始まります。
メニューバーの赤いアイコンをクリックするか、もう一度⌥⇧⌘Rを押して止めます。

Macの音とマイクの声は1本の音声にまとめられ、映像とずれないようにMP4で保存されます。初めてマイクを使うときは、macOSからマイクの許可を求められます。音を入れたくない録画では、どちらもオフのままにしておきます。

録画はMacの中に保存され、リンクを作らない限り外に出ることはありません。アカウント登録もいりません。

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音が入らないときの確認点

マイクの許可：「システム設定」›「プライバシーとセキュリティ」›「マイク」で、録画に使うアプリがオンになっているか確認します。
オプションの選択：⇧⌘5の「オプション」でマイクが「なし」になっていないか確認します。
音量：Macやアプリの音量がゼロだと、内部音声を録っても無音になります。
著作権のある動画：配信サービスの映像や音声は保護されていて、録画できないことがあります。

よくある質問

Macの標準機能で内部音声を録画できますか？

macOS 27以降なら、⇧⌘5の「オプション」で「システムオーディオを含める」を選べば録れます。macOS 26までは、⇧⌘5でもQuickTime Playerでも選べるのはマイクだけなので、SimpleShotのように内部音声を録れるアプリを使います。

内部音声だけを録って、マイクは入れないこともできますか？

はい。SimpleShotで「コンピュータのオーディオ」だけをオンにし、「マイク」をオフにして録画します。

オンライン会議を録画してもいいですか？

技術的には録画できますが、参加者の声や画面も入ります。録画する前に、参加者の了承を得てください。

音声付きの録画をメッセージアプリで送るには？

長い録画は、送れないサイズになることがあります。SimpleShotの「メッセージアプリ用に圧縮」を使うと、15MBに収まるMP4のコピーを作れます。

更新日：2026年11月2日

Macの音も声も、
1本の動画に