맥북 화면 녹화, 소리까지 넣는 법

macOS 27 이상이라면 Shift + Command + 5를 누르고 ‘옵션’에서 ‘시스템 오디오 포함’을 켜면 Mac에서 나는 소리까지 함께 녹화돼요. macOS 26 이하의 기본 화면 기록은 마이크 소리만 담기 때문에, 내부 소리를 넣으려면 컴퓨터 오디오를 녹음할 수 있는 앱이 필요해요.

macOS 기본 기능으로 소리와 함께 녹화하기

Shift + Command + 5를 눌러 화면 아래에 도구 막대를 여세요.
‘전체 화면 기록’이나 ‘선택 부분 기록’을 고르세요.
‘옵션’을 여세요. 내 목소리를 넣으려면 ‘마이크’에서 내장 마이크나 외장 마이크를 고르고, Mac 소리를 넣으려면 ‘시스템 오디오 포함’을 켜세요.
‘기록’을 클릭해 녹화를 시작하고, 끝나면 메뉴 막대의 중단 버튼을 누르세요. 녹화 파일은 MOV로 저장돼요.

‘시스템 오디오 포함’이 보이지 않는다면 macOS 26 이하예요. 이때는 이 방법으로 마이크 소리만 들어가요. 스피커 소리를 마이크로 다시 받는 방법도 있지만 주변 소음이 섞이고 음질도 떨어져요.

내부 소리와 내 목소리 함께 녹화하기(SimpleShot)

⌥⇧⌘R을 누른 뒤 녹화할 영역을 드래그하세요. 윈도우 하나만 녹화하려면 Space 바를 누르고 클릭하고, 화면 전체라면 Return 키를 누르면 돼요.
도구 막대에서 ‘컴퓨터 오디오’를 켜세요. 설명을 녹음하려면 ‘마이크’도 함께 켜세요.
‘기록’을 누르면 3초 카운트다운 뒤 녹화가 시작돼요.
메뉴 막대의 빨간 아이콘을 클릭하거나 ⌥⇧⌘R을 한 번 더 누르면 멈춰요.

Mac 소리와 목소리는 한 오디오 트랙으로 합쳐지고, 영상과 싱크가 맞은 채 MP4 파일로 저장돼요. macOS 26에서도 똑같이 돼요. 마이크를 처음 쓸 때는 macOS가 마이크 권한을 물어봐요. 소리가 필요 없는 녹화라면 둘 다 꺼 두세요. 녹화 파일은 Mac에만 저장되고, 직접 링크를 만들지 않는 한 어디에도 올라가지 않아요.

Mac용 다운로드

소리가 녹음되지 않을 때

마이크 권한: 시스템 설정 › 개인정보 보호 및 보안 › 마이크에서 녹화에 쓰는 앱이 켜져 있는지 확인하세요.
옵션 확인: ⇧⌘5의 ‘옵션’에서 마이크가 ‘없음’으로 되어 있지 않은지 보세요.
무선 이어폰: 무선 이어폰을 연결했다면 입력 마이크가 이어폰 쪽으로 바뀌었을 수 있어요. 녹화 전에 ‘옵션’에서 쓸 마이크를 다시 고르세요.
보호된 영상: 저작권 보호가 걸린 스트리밍 영상은 화면이 검게 나오거나 소리가 녹음되지 않을 수 있어요.

자주 묻는 질문

맥 기본 기능만으로 내부 소리까지 녹화할 수 있나요?

macOS 27 이상이면 돼요. macOS 26 이하에서는 ⇧⌘5와 QuickTime Player 모두 마이크만 고를 수 있어서, 내부 소리를 녹음하는 앱이 필요해요.

마이크 없이 내부 소리만 녹화할 수 있나요?

네. SimpleShot에서 ‘컴퓨터 오디오’만 켜고 ‘마이크’는 끈 채로 녹화하세요. 기본 화면 기록이라면 마이크를 ‘없음’으로 두면 돼요.

온라인 회의를 소리까지 녹화해도 되나요?

기술적으로는 가능하지만 다른 참석자의 목소리와 화면도 함께 녹화돼요. 녹화하기 전에 참석자들에게 먼저 알리고 동의를 받으세요.

소리가 들어간 녹화 파일이 너무 커서 메신저로 못 보내요.

SimpleShot의 ‘메신저용으로 압축’을 누르면 15MB 미만의 MP4 사본이 만들어져요. 먼저 ‘다듬기’로 녹화의 앞뒤를 잘라 내면 더 작아져요.

업데이트: 2026년 11월 2일

Mac 소리와 내 목소리를
한 영상에 함께 담아요