Macのスクショの形式をJPGに変える方法

Macのスクショは、標準ではPNG形式で保存されます。JPGで保存したいときは、ターミナルで defaults write com.apple.screencapture type jpg と入力し、続けて killall SystemUIServer を実行します。PNGに戻すときは、jpgの部分をpngにして同じように実行します。

ターミナルで保存形式を変える手順

1. Finderで「アプリケーション」›「ユーティリティ」›「ターミナル」を開きます。
2. defaults write com.apple.screencapture type jpg と入力してreturnキーを押します。
3. killall SystemUIServer と入力してreturnキーを押します。
4. ⇧⌘4でスクショを撮り、拡張子が.jpgになっているか確認します。

macOS 26以降の対応モデルでは、⇧⌘5の「オプション」にある「取り込みフォーマット」で、「SDR（互換性優先）」（PNG）か「HDR」（HEIF）を選べます。JPGはこの一覧にないので、JPGにしたいときは上のターミナルの方法を使います。

形式ごとの違い

1枚だけJPGにしたいとき

設定を変えずに1枚だけ変換するなら、スクショを「プレビュー」で開き、「ファイル」›「書き出す」を選んで、フォーマットで「JPEG」を選びます。品質のスライダーを左に動かすと、さらに容量が小さくなります。

容量を小さくしたいなら、解像度も見直す

Retinaディスプレイで撮ったスクショは、画面に見えているサイズの縦横2倍のピクセルで保存されます。くっきりしますが、そのぶん容量も増えます。メールに何枚も添付するなら、形式をJPGにするだけでなく、解像度を半分にするとかなり軽くなります。プレビューなら「ツール」›「サイズを調整」で、幅と高さを50%にして保存します。

SimpleShotで保存形式を選ぶ

SimpleShotでは、「設定」›「保存」で保存形式をPNG、JPEG、HEIC、PDFから選べます。ターミナルは使いません。同じ画面で「サイズ」を「1×」にすると、Retinaのスクショがピクセル数の少ない軽いファイルになります。1枚だけ別の形式にしたいときは、エディタの「書き出す」で名前、形式、サイズ、保存先を選んで書き出せます。

どの形式で書き出しても、「完全墨消し」で塗りつぶした部分は塗りつぶされたままです。

よくある質問

MacのスクショをPNGに戻すには？

ターミナルで defaults write com.apple.screencapture type png と入力し、killall SystemUIServer を実行します。

スクショの容量を小さくする一番簡単な方法は？

必要な範囲だけを⇧⌘4で撮ることです。画面全体より範囲が狭いほど、ファイルは小さくなります。そのうえでJPGにすると、さらに軽くなります。

HEICのスクショが相手のパソコンで開けません。

HEICは、Apple以外のパソコンや古いソフトでは開けないことがあります。相手の環境がわからないときは、JPGかPNGで送ると確実です。

JPGにすると画質は落ちますか？

写真のような部分はほとんど変わりませんが、細かい文字や線の周りがわずかににじむことがあります。文字をくっきり見せたい画像はPNGのままが向いています。

更新日：2026年11月2日

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